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受冷空气影响!中山空气轻度污染 锻炼需谨慎

作者:匿名
阅读量:261
时间:2019-11-08 09:09:34

 

资料来源:《中山日报》

专栏:新闻

弱冷空气正从北向南影响着我们省。今天和明天我们城市主要是多云。它在后期不断被冷空气补充。我们的城市仍然主要是晴朗干燥的。白天和夜晚之间的温差增加了,早上和晚上感觉有点凉。空气受到轻微污染。根据目前的情况,中山市人民医院的专家建议,儿童、老人以及患有心脏和呼吸系统疾病的患者应减少长期和高强度的户外运动。

15日早上,孩子们在孙文纪念公园玩耍。

“最好不要出去或做早操。如果你想出去,试着戴上口罩,这样可以有效地防止灰尘颗粒进入身体。当你出门回来的时候,你应该立即清洁你的脸和裸露的皮肤。”

同时,有必要补充适量的维生素D,冬季紫外线辐射不足,人体维生素D生产不足,有些人还可能患有精神懒惰、抑郁等现象。

此外,这种天气的饮食应清淡、易消化、富含维生素,多喝水、多吃新鲜蔬菜水果,能起到润肺燥湿、化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃梨、枇杷、橘子和其他清肺化痰的食物。

此外,由于人体表面的皮肤与外界空气直接接触,烟雾将不可避免地堵塞毛孔,形成黑头,导致皮肤问题,如毛孔堵塞、角质积累、皮肤脱皮等。因此,自我保护的第一个措施是深度清洁皮肤表面和毛孔。当你回家时,首先要记得洗脸和洗手。

◆中山日报集团新媒体中心

◆温/记者李旭升

◆照片/记者李旭升

◆编辑:袁凤云

◆二审:张鹏

◆第三次审判:魏丽君

◆来源:《中山日报》

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